COSA E’ LA ZONA

 

La Zona è una strategia alimentare nota come “Zone Diet” messa a punto dal biochimico americano Barry Sears, con una particolare attenzione al benessere .

ESSA PERMETTE LA RIDUZIONE DELLA MASSA GRASSA, L’ELIMINAZIONE DELLA RITENZIONE IDRICA, MUSCOLI PIU’ SODI E MAGGIORE RESISTENZA NELLE ATTIVITA’ SPORTIVE.

La strategia alimentare Zona significa mangiare sentendosi in piena efficienza. Oltre a suggerire un’alimentazione bilanciata nei suoi macronutrienti, la Zona si propone come un vero stile di vita al quale concorrono anche gli acidi grassi omega-3, una moderata attività fisica e il rilassamento mentale.

SI BASA SUL PRINCIPIO DEL CONTROLLO INSULINICO, OTTENUTO ASSUMENDO QUANTITA’ CONTROLLATE E BILANCIATE DI ALIMENTI: IN PRATICA NELLA GIORNATA , SI ASSUMONO 3 PASTI PRINCIPALI ( COLAZIONE, PRANZO E CENA ) E DUE SPUNTINI, UNO A META’ MATTINA ED UNO A META’ POMERIGGIO IN E OGNUNO DI QUESTI SI POSSONO ASSUMERE ALIMENTI NELLE SEGUENTI PROPORZIONI: 40% CARBOIDRATI, 30% PROTEINE E 30% GRASSI.

Nella Zona non si conteggiano le calorie ma i blocchi di macronutrienti : carboidtrai, proteine e grassi nella misura di 40% -30%-30% L’alimentazione in zona è equilibrata, permette di mangiare di tutto e permette anche qualche trasgressione. Se si trasgredisce basterà riprendere la Zona al pasto successivo.

Presso Zonabenessere sarà possibile effettuare una prima visita nutrizionale gratuita con uno Zone Consultant certificato.

La visita consiste in un'anamnesi generale, misurazione indici corporei come BMI , verifica valori metabolici come glicemia e colesterolo e trigliceridi e valutazione stato infiammatorio.

Nella visita a pagamento verrà misurata la composizione corporea in termini di massa magra, massa, grassa, livello di idratazione, verranno calcolati i blocchi necessari per il proprio stato di forma e varrà compilata una scheda di follow up per verificare modifiche nei valori e quindi riequilibrare la dieta.

 

Chiamate 075 50 11 978 oppure 335 73 111 88

 


Erboristeria Zonabenessere - Mister Imprese



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